宝宝缺钙晒太阳怎么晒 宝宝缺钙晒太阳怎么晒,晒太阳晒多久

本文内容大纲：

• 1、宝宝补钙怎么晒太阳？ 晒太阳注意什么？晒太阳会不会发烧？
• 2、怎样给宝宝晒太阳补钙
• 3、婴儿补钙晒太阳晒哪里
• 4、给宝宝晒太阳的正确方式

宝宝补钙怎么晒太阳？ 晒太阳注意什么？晒太阳会不会发烧？

可以在早上和晚上的时候晒太阳，因为这个时候的太阳对宝宝的皮肤不造成任何的伤害。要注意晒太阳的时间，要注意晒太阳的时长，还要注意对宝宝的保护，也要注意不要晒伤宝宝的皮肤。晒太阳是不会发烧的，因为要选择适合的晒太阳时间。

怎样给宝宝晒太阳补钙

1、6个月以下宝宝应避免直接暴晒。6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。

2、正确选项晒太阳时段。时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，应根据实际情况调整晒太阳的时间。

3、晒太阳的时间别超过半个小时。对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状。

4、晒太阳时注意增减衣物。应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

5、注意避免阳光直射宝宝眼睛。给宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

婴儿补钙晒太阳晒哪里

要想给婴儿补钙，除了吃一些营养保健品如钙片以外，也可以采取一些天然的办法。相信很多家长们也都希望能用一种天然的方式给宝宝补钙吧。一些人建议可以让宝宝多晒晒太阳以此补钙。但是，让孩子晒太阳真的能起到补钙的作用吗?如果可以，婴儿补钙晒太阳晒哪里呢?

婴儿补钙晒太阳晒哪里

家长虽然知道给小宝宝晒晒太阳对健康有益，但同时也有一个错误的认识，就是认为晒太阳可以给宝宝补钙。其实这是错误的观点，晒太阳本身并不会起到补钙作用，其主要目的是为了促进体内的钙质吸收，能够提高钙吸收率。

晒太阳的时间段，一般应选择在上午6:00~10:00，或者是下午的4:00~5:00, 这两个时间段阳光强度适合宝宝晒太阳。给宝宝晒太阳时可以裸露出小腿，大腿和小手臂，大臂，小手，小脚丫，小屁股等部位的皮肤，都可以晒一晒太阳。

四季均可给宝宝晒太阳，一般并没有特别要保护的部位，只要是能裸露的皮肤，都可以适量的接受阳光照射。但是小宝宝眼睛部位一定要保护好，可以采取背对阳光的方式，要小心阳光直射到宝宝眼睛，伤害视力健康。

宝宝晒太阳的几大误区

1、阳光比较柔和，晒久点好。很多的妈妈认为多雨季节，阳光比较柔和，多晒不会对皮肤造成危害。春天的太阳紫外线含量也很高，许多妈妈经常抱着宝宝一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤较能脆弱，长时间晒太阳可能导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。

2、隔着玻璃晒太阳。有多妈妈怕直接晒太阳会伤害到宝宝的皮肤，所以会选择在家中隔着玻璃给宝宝晒太阳。其实，玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。最好是带宝宝到户外让阳关直接照射在宝宝的身上。

3、给宝宝洗好澡再出去晒太阳。洗完澡香喷喷的去公园晒太阳的宝宝不在少数，但这对要晒太阳的宝宝来说是不利的。因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

给宝宝晒太阳的正确方式

给宝宝晒太阳的正确方式

给宝宝晒太阳的正确方式，不少家长朋友觉得婴儿还很小，不适合晒太阳，怕把婴儿的皮肤和眼睛晒伤，其实，这种想法是不正确的，因为适当的给婴儿晒太阳，有助于婴儿体内维生素D的合成，下面 了解给宝宝晒太阳的正确方式。

给宝宝晒太阳的正确方式1

1、新生儿3-4周才能晒太阳

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

2、晒太阳时间应适当

时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至1小时。

3、晒太阳避免室外曝晒

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

4、新生儿晒太阳不要隔着玻璃等物

维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

婴儿晒太阳怎么晒才正确呢？针对这个问题，上面为大家介绍了需要注意的四个方面，一般来说，家长朋友只要注意这四个方面，就可以掌握婴儿晒太阳的正确方法了。需要注意的是，刚出生的婴儿不能晒太阳，所以，家长朋友也不要太心急了。

给宝宝晒太阳的正确方式2

新生儿不能去户外晒太阳，父母可以打开窗户让阳光进来，也可以让宝宝到阳台晒太阳，每天可以晒一到两次，健康足月出生的宝宝两周后可以在室内晒太阳。这样可以预防缺钙引起佝偻病。

宝宝太小的时候皮肤是很娇嫩的，不能直接在室外暴晒，只能在室内让阳光斜照着晒，每天晒1-2次即可，一般健康的宝宝2周后可以在室内晒。出生在3-4周的婴儿可以在户外晒太阳，过程需要循序渐进，首先是短时间晒几分钟，头和脸一般不要直接被阳光照射，可以戴遮阳帽。

晒太阳从脚开始，然后到膝盖，每天5-10分钟。然后慢慢从膝盖到大腿，如果到了后背可以晒15分钟，之后晒肚脐，可以把尿布取下晒15分钟。

新生儿晒太阳的时间要安排好，建议选择上午6-10点或下午4-5点。因为这些时间的阳光没有那么猛烈，注意不要让宝宝在其它时间晒太阳，以免晒伤皮肤，特别要注意保护宝宝的眼睛，避免强光直接照射对眼睛造成伤害。

新生儿晒太阳一开始会穿和平常一样多的衣服来保暖，但是晒太阳一段时间后身体会发热，这时候应及时为宝宝脱掉厚衣服，避免宝宝出汗，晒完太阳后记得及时给宝宝添衣，因为毛孔在阳光下是张开的，回到寒冷的室内吸很容易引起感冒。

其实整个操作过程是很简单的，最重要的就是保护好宝宝的眼睛，其次就是注意晒太阳的时间，要循序渐进让宝宝逐渐适应，而且尽量在上午10点之前晒太阳，只要做到这些就可以避免因为晒太阳而对宝宝造成伤害。

给宝宝晒太阳的正确方式3

1、晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的.红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。

2、晒太阳需要循序渐进，开始晒太阳两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可。

3、当宝宝慢慢适应接触阳光之后，可以慢慢拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

4、孩子如果一直都很正常，没有异常的反应，那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间。

5、除去宝贝的尿布，让阳光晒到宝贝的肚脐，但是时间不宜过长，时间约15-20分钟。

适当晒太阳的好处

1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋，阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。

2、能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。

3、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞，提高造血功能，从而起到预防贫血的作用。

我给家长们分享了孩子晒太阳的正确方法，希望家长们可以多多参考一下。孩子适当的晒太阳对身体有很大的好处，所以建议家长们可以多多带孩子到户外走一走，增加孩子身体抵抗力。不仅孩子，大人适当的晒太阳对身体的好处都是很多的。

如何给新生儿正确晒太阳?

1、然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

2、最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

3、最后可增加晒背部约30分钟。

4、除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。

给新生宝宝晒太阳要注意什么?

1、晒太阳的适宜时间

给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

但爸爸妈妈要注意，中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、晒太阳的时间长短

晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。